不倫は純愛

【不倫相談】不倫相手に別れを告げた失恋からの立ち直り方は?

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相談内容

お名前:香代子
性別:女性
年齢:30代

初めまして こんにちは

昨日不倫相手の彼に別れを告げました
今までで初めてこんなに人を好きになりました
彼と一緒に人生を歩んで行きたかった

でも離婚はしてくれませんでした

同じ職場だけに立ち直るには時間がかかりそうです
むしろ立ち直らなくてもいいんじゃないか?とさえ思ってしまうくらい辛いです
これからどうすればいいのか分からず泣いてばかりです

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はじめに

あんゆにお越しいただきましてありがとうございます。
職場不倫の恋人と、お別れをしたのですね。
別れた相手が職場にいると、どうしても目に入ってしまって辛い気持ちがします。
立ち直り方をアドバイスいたしますので、参考にして下さい。

別れることを決断した自分を信じる

気持ちを切り替えて新しい方向へ進む為に、まずは自分の気持ちをしっかり整理しましょう。
不倫の失恋から立ち直れないのは、別れたことを後悔する気持ちが心のどこかにあるからです。

不倫というリスクのある恋愛をしたのに、いつかは彼と結婚したいと本気で思っていたのに、別れることになってしまって残念…もし、もうちょっと自分が頑張っていたら、他の方法を取っていたら別れずに済んだんじゃないか?
不倫を続けていれば、いつかは彼と奥さんが上手くいかなくなって、離婚したかもしれない。

そんな未練があるから、落ち込んでしまいます。
不倫相手の事を一時の恋人と割り切っていて満足して別れた、もしくは不倫相手に嫌気がさして嫌いになって別れたのであれば、当然ですが終わった恋を引きずることはありません。

「彼と別れたことを後悔している、まだ未練を持っている自分」の本音を受け入れましょう。
その上で、「それでも自分は別れることに納得したんだ、あれ以上付き合っていても、未来は無かった」と自分自身を説得します。

頭でも心でもそのことをしっかり整理出来れば、失恋のショックは自然に薄れていきます。
「辛い」という感情だけを反芻するのではなく、別れることを決めた自分の決断を信じ、認める努力をしましょう。

職場の元カレは、とにかくスルーする

とはいえ、やはり一度愛した相手が同じ職場にいて毎日顔を合わせるとなると、気まずいし意識してしまいますよね。
それはもうどうしようもありません。

失恋から立ち直るまでは、元彼を意識してしまうことは仕方のないことと諦めましょう。

出来るだけ早く彼を意識しないようになるためには、職場でひたすら彼を無視することです。
近くに彼がいると分かっても、絶対にそっちを見ない。
必要最低限の挨拶と、業務上の会話以外は完全にスルーします。

例え相手から雑談を持ちかけられても、適当な理由をつけて(急ぎの仕事を頼まれてるからとか、他の人に呼ばれているから等)切り上げましょう。

彼を不快にさせるかもしれないなんて容赦は無用です。
別れたあとのカップルがよそよそしくなるのは良くあること。
彼とわざと距離を置くのにはきちんとした意味があります。

人間、行いを変えれば気持ちが変わります。
相手を避け続けていれば、気持ちも自然と彼から離れていきます。

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別れた彼=ただの仕事仲間

もう一つ大切なのは、職場に居る元カレの事を「元カレ」だと思ってはいけません。
そうは言っても、元カレは元カレだし…なんて考えは止めましょう。

それは、別れたことをしっかり受け入れられている人間が言うことです。
失恋のショックに落ち込んでいる人が、元という言葉を付けつつ相手の事を「彼氏」呼ばわりしていては忘れられないのは当然のことです。

相手の事を吹っ切れない内は、彼は「元カレ」ではなくただの仕事仲間。
先輩・同僚・後輩のどれかでしかありません。
頭の中で相手の事を「元カレ」だと考えるクセを今すぐ止めましょう。

立ち直る時は必ずやってくる

香代子さんは「むしろ立ち直らなくてもいいんじゃないか?とすら思ってしまう」とのことですが、それではいけません。
いつまでも失恋のショックを引きずったままで、何か良いことがありますか?

再び彼と復縁するチャンスを待つにせよ、彼とはこれっきりだと決意するにせよ、終わった恋にはきちんと決着をつけなければいけません。
心配しなくても、どんな感情であれ、普通は自然と気持ちが落ち着きます。

怒りでも悲しみでも嬉しさ、天に昇るような気持ちも地に落ちるような悲しみも、そのままの気持ちが1ヶ月以上続くことはありません。
悲しくて毎日泣いてしまう…というほどのショックを受けても、実際の話1ヶ月以上泣き続ける人間はほとんどいないのです。

毎日の生活の中で、どんな傷も自然と癒されていきます。
別れた直後は相手を失った喪失感や悲しみで、胸が締め付けられるような日々が続きますが、そんな日々にはいつか終わりが来ます。

別れた彼の事を想って一生を生きていくなんていうのは現実問題不可能ですし、そうである限り忘れるべきです。
今は辛くても、いつか必ず立ち直る日が来ることを信じて下さい。
どんな時でも、未来を諦めてはいけません。

むすび

相手の事を好きであればあるほど、失恋のショックは大きくなります。
しかしそこまで好きになった相手と、例え一緒にはなれなくてもお互い愛し合い、デートなどで二人の時間を楽しむことが出来たというのはとても幸運なことです。

特に、相手が既婚者なら…本来は付き合う事すら難しい相手だったのですから。
思い出は美しいままにとっておいて構いませんが、恋愛は次のステップへ進みましょう。

香代子さんがより素敵なお相手と次の恋を楽しむ機会が早く訪れますよう、お祈りしております。

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Matsu
あんゆの管理人です。
不倫、浮気、略奪愛…最後までお楽しみ下さい。
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